スーパーフード♪

チアシード、キヌア、ビーツ、ココナッツオイル、玄米と他にもスーパーフードはいろいろありますが
最近ハマっているサチャインチナッツ♪


そのままはもちろんですが、砕いてサラダにトッピングもしたりして♪
サチャインチナッツはオメガ3の量が半端ない！
クルミ100g中・8.9gに対しサチャインチナッツ100g中・23g！
ビタミンEや食物繊維・ミネラルも豊富♪(￣▽￣)
初めての時はちょっと青臭さが気になるかなぁ～⁉　
でも、美味しいです♪
他のナッツ類と一緒でカロリーは高いので食べすぎ注意です(≧▽≦)♪